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【知识普及】烈日下游泳都不会晒黑的绝招

2017-05-27 19:14 阅读:19
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  我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。个人微信:sj_swim。欢迎供稿!  

  夏日游泳防晒护肤很重要,防晒并不是单纯意义上的怕晒黑,防晒更多的是保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。 

  曾经我有一个朋友在中午烈日高照下,没有进行任何防晒措施就去露天游泳,被晒成烫伤程度,起泡到最后流脓结疤,医生还以为是被开水烫的,没想到是太阳晒的,可见紫外线强度的厉害,血淋淋的教训告诉我们为了皮肤的健康,一定需要防晒! 

  一般的防晒步骤:

  1、游泳前20-30分钟涂抹防晒产品,因为游泳是全身暴露在阳光下,所以全身都需要涂抹,为了皮肤好还是不要吝啬那点防晒霜吧。 

  2、选择防水的防晒霜。不仅注意SPF倍数,而且一定要选择带PA的。一般来说室外游泳光照较强,时间较长,所以SPF最好30或者更高,保护的时间也相应较长。选择PA是防御UVA,PA后面的“+”越多,防护强度和时间都相应增加,PA+++是超强防护。可以根据自己需要选择合适的防晒产品。 

  3、不要以为游泳前涂抹一次就可以随便游随便晒了,最好2-3个小时后再涂抹一次。保证和巩固防晒效果。 

  4、晒后修复。现在大多数防晒霜都配有晒后修复产品。晒后修复的面膜也很多,可以给肌肤及时补充水分。如果要纯天然的,强烈推荐芦荟。我的朋友晒伤后就是用芦荟轻轻涂抹,可以减轻灼热感,也有消炎镇静的作用。 

  阴天游泳更需要防晒

  不要以为阴天就不需要防晒,阴天阳光也有紫外线,并不是你看不到就没有的哦,经过水的反射之后也会变得非常强,肌肤依然会被晒伤,所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。 

  游泳后要立刻擦干

  游完泳后快速擦干身体,减少水的反射,水滴留在身上与阳光接触,也会发生反射,肌肤收紫外线伤害的机会也大大加强啦。 

  阴凉处也需要防晒

  在水下就不会被晒伤了,是真的吗?躲在阴凉处,水也会折射紫外线到你的皮肤,造成晒伤,防晒一定要做齐全。 

  夏天游泳最佳时间

  阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。尤其常在室内工作的人较少日晒,更易晒伤。 

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